[vc_row][vc_column offset=“vc_hidden-lg vc_hidden-md“][vc_single_image image=“183″ img_size=“1200×250″ css=“.vc_custom_1470899349010{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;}“][vc_empty_space height=“10px“][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column offset=“vc_hidden-sm vc_hidden-xs“][vc_row_inner css=“.vc_custom_1468842341763{margin-right: 1px !important;margin-left: 1px !important;background-color: #2d2d2d !important;}“][vc_column_inner width=“1/2″][vc_single_image image=“44″ img_size=“full“][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/2″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_separator color=“#ff3838″ thickness=“20″ up=“0″ down=“0″][vc_single_image image=“183″ img_size=“1200×250″ css=“.vc_custom_1470899349010{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;}“][vc_empty_space height=“10px“][vc_column_text]

[/vc_column_text][vc_separator color=“#dd3333″ thickness=“1″ up=“0″ down=“0″][/vc_column][vc_column css=“.vc_custom_1468834682020{margin-top: 0px !important;margin-right: 0px !important;margin-bottom: 0px !important;margin-left: 0px !important;}“][vc_row_inner][vc_column_inner width=“3/4″ css=“.vc_custom_1468845972201{padding-right: 15px !important;}“][vc_empty_space height=“30px“][vc_column_text]

UNSER RELAIS –
GUT FÜR LEIB UND SEELE

[/vc_column_text][vc_empty_space height=“30px“][vc_column_text]Gut für Leib und Seele

Strenge Arbeit macht hungrig. Doch sollte man auch bei Heisshunger darauf achten, was man isst denn die persönliche Leistungsfähigkeit des restlichen Tages und die persönliche Gewichtsentwicklung der folgenden Monate hängt direkt damit zusammen. Jeder weiss inzwischen, dass lange nicht alles, was gut ist, auch gesund ist. Allerdings kann man sich auch gesund ernähren und dabei gut essen.

Machen Sie eine Mittagspause und lassen sie sich beim Essen nicht hetzen. Mit Eingeklemmten und Schoggistengeln ist noch niemand gesund satt geworden. Nehmen Sie sich für die Hauptmahlzeiten Zeit und achten Sie darauf, was sie bestellen. Das Essen sollte ausgewogen sein, 1/3 Gemüse, 1/3 Beilagen und 1/3 Fleisch sind sinnvoll, Gemüse und Salat gehören zu einer gesunden Ernährung. Des weiteren sollte nicht zuviel Fett auf dem Teller sein. Mit Wurst und Pommes‑Frites oder Bratkartoffeln sind sie den ganzen Nachmittag mit Verdauen beschäftigt. Leistungsfähigkeit und Konzentration sind dahin, und bereits nach wenigen Tagen getrauen sie sich nicht mehr auf die Waage, Fett ist schwer verdaulich und setzt sich dauerhaft fest. Kein Koch kann Ihnen böse sein, wenn Sie die Pommes‑Frites durch Reis ersetzen und die halbe Wurst liegen lassen. Er freut sich, wenn Sie auch in fünf Jahren noch gesund und munter wiederkommen. Schlussendlich ist es aber Ihre Entscheidung, was Sie essen.

Als Chauffeur brauchen sie neben der gesunden Küche einen anständigen Parkplatz, angemessene Preise und einen guten Service. Die Informationen sind aus Angaben der Wirte und unserer Mitglieder vor Ort entstanden und entsprechen dem Stand vom Frühling 2017.

Neben diversen verständlichen Angaben besteht auch das Feld Rabatt, neben den einigen Relais, die Rabatte für Mitglieder der les Routiers Suisses anbieten findet man auch den Buchstaben «M», welcher für einen Menüpass des entsprechenden Restaurants steht.[/vc_column_text][vc_empty_space height=“30px“][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][vc_empty_space height=“30px“ css=“.vc_custom_1468845679912{background-color: #afafaf !important;}“][vc_single_image image=“74″ alignment=“center“ css=“.vc_custom_1468845612612{background-color: #afafaf !important;}“][vc_empty_space height=“20px“ css=“.vc_custom_1468846090145{background-color: #afafaf !important;}“][vc_column_text css=“.vc_custom_1505643472498{padding-top: 22px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 15px !important;background-color: #afafaf !important;}“]Les Routiers Suisses
Sektion Graubünden
Franz Brülisauer
Bluomenacherweg 3
7220 Schiers[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“3/4″][vc_column_text css=“.vc_custom_1494959056423{background-color: #dd3333 !important;}“]Restaurant Schützenhaus[/vc_column_text][vc_empty_space height=“10px“][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1/4″][vc_column_text]Herr Ueli Liedtke

Pulvermühlestrasse 90
7000 Chur[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][vc_column_text]Mo-Di-Do-FR:
07:30 – 18:00 Uhr geöffnet
Mittwoch: 07:30 bis Schiess Ende
Samstag 7:30-14:00
Sonntag geschlossen[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][vc_column_text]Tel. 081 / 250 28 25
www.schuetzenhaus-chur.ch
info@schuetzenhaus-chur.ch
Facebook: Restaurant Schützenhaus[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“3/4″][vc_empty_space height=“30px“][vc_column_text css=“.vc_custom_1494959075850{background-color: #dd3333 !important;}“]Restaurant Forum im Ried[/vc_column_text][vc_empty_space height=“10px“][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1/4″][vc_column_text]Säntisgastronomie

Schulstrasse 78
7302 Landquart[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][vc_column_text]Jedes 11. Mittagessen gratis
08:00 – 17:00 geöffnet
Samstag&Sonntag geschlossen[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][vc_column_text]Tel. 081 / 322 81 70
www.forumried.ch
info@forumried.ch[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“3/4″][vc_empty_space height=“30px“][vc_column_text css=“.vc_custom_1494959104820{background-color: #dd3333 !important;}“]Gasthaus-Restaurant Rheinwald[/vc_column_text][vc_empty_space height=“10px“][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1/4″][vc_column_text]Fam. Stefanie + Werner Jäger

7437 Nufenen
A 13, San Bernadino – Route[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][vc_column_text]Ab 6:00 Uhr täglich offen[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][vc_column_text]Tel. 081 / 664 13 90
Fax 081 / 664 19 13
restaurant.rheinwald@greenmail.ch[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“3/4″][vc_empty_space height=“30px“][vc_column_text css=“.vc_custom_1494959196638{background-color: #dd3333 !important;}“]Restaurant Flüela Hospiz[/vc_column_text][vc_empty_space height=“10px“][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1/4″][vc_column_text]Frau
Iris Frei – Andrist

Flüelapass
7260 Davos – Dorf[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][vc_column_text]07.00 – …..Uhr offen
kein Ruhetag
Mitte Okt. – Mitte Mai geschlossen[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][vc_column_text]Tel. 081 / 416 17 47
Fax 081 / 416 37 04
www.flueela-hospiz.ch
info@flueela-hospiz.ch[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“3/4″][vc_empty_space height=“30px“][vc_column_text css=“.vc_custom_1494959215426{background-color: #dd3333 !important;}“]Restaurant Tardisbrücke[/vc_column_text][vc_empty_space height=“10px“][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=“1/4″][vc_column_text]Frau Monika Fritz
Herr Walter Stock

Ragazerstrasse 5
7303 Mastrils[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][vc_column_text]Ab 8:00 – 22:00 offen
Montag geschlossen[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][vc_column_text]Tel. 076 / 478 65 10[/vc_column_text][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/4″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row]

Les Routiers Suisse - Sektion Graubünden